当出现了感冒流鼻涕的时候，症状比较轻的时候可以喝一些板蓝根、感冒冲剂来缓解症状，还可以服用感康等药物来缓解症状。除了药物治疗之外，还可以通过食疗的方法来缓解感冒的症状，如果自己流的是清鼻涕，应该是风寒感冒，这时候可以用红糖和生姜来煮水喝，让自己发发汗就可以缓解感冒的症状；如果自己流有黄鼻涕，这应该是风热感冒，可以吃一些荷叶粥等食物来缓解症状。