大多数嗓子疼是由于声带发炎或过度用嗓引起的。嗓子疼的人在日常生活中一定要注意多休息，多喝水，喝水可以滋润嗓子，对嗓子疼有很好的缓解作用。可以服用西瓜霜治疗嗓子疼，西瓜霜有清热解毒的作用，对嗓子疼有一定的治疗作用。嗓子疼一定要注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，减少对嗓子的刺激。还要多喝水，保证每天有足够的水分，注意多休息，不要大声说话。