当由于过度用嗓导致嗓子沙哑时，可以口含金嗓子缓解症状，也可以服用黄氏响声丸等药物进行治疗。如果能够每天早晚喝一杯淡盐水，也能起到很好的缓解作用。也可以用胖大海泡水喝，也可以起到缓解嗓子哑的作用。在嗓子沙哑的过程中，要注意不要吃辛辣刺激的食物，也不要吃寒凉的食物，以免刺激嗓子，使沙哑的症状更加严重，要注意多喝水，科学用嗓。