经期不可以吃什么食物有哪些？
2015-12-27 11:58
离开水的、鱼问
我月经的时候比较喜欢长痘痘，人家都说是因为我生理期饮食不注意才引起的，自己感觉没吃什么不好的东西，请问经期不可以吃的食物有哪些？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
经期女生需要健康饮食，这个时候女生的内分泌会发生改变，稍不注意就会出现一些小问题，饮食上最好忌辛辣油腻等一些比较刺激的食物，比如咖啡和酒生理期是千万不能喝的，他们会让你的情绪发生很大的波动，变得焦躁不安，更严重的话还会影响月经的正常周期，那些油腻的食物吃多了，也会引起月经不调，所以女生经期的时候要健康饮食，比如多喝温水，多吃水果蔬菜，多吃精瘦肉等。