晚上吃香蕉会不会长胖？
2015-12-27 11:59
或许、已习惯问
最近几天我一直在减肥，但是今天在睡觉之前我吃了一个香蕉，现在很怕会增肥，不知道晚上吃香蕉会增加体重吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
香蕉是生活中常接触到的水果，在晚上吃香蕉是不会引起人体肥胖的，因为香蕉能够促进胃肠蠕动，它能够帮助人体排便，防止脂肪在体内储藏，但是对于胃肠消化能力较差的朋友来说，为了避免消化不良的出现，最好不要在睡觉前吃香蕉。很多人会把香蕉和香蕉片当成一种食物，其实它们是有本质区别的，因为香蕉片属于甜品，它是后期加工制成的，它富含白砂糖，因此晚上吃了会长胖。