孕前吃叶酸的注意事项有哪些？
2015-12-27 12:00
咫尺天涯间问
结婚三年了，最近我和我老公都有意向要一个孩子，所以我开始了做怀孕准备，不知道在备孕时吃叶酸需要注意什么？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
很多女性在准备怀孕之前会吃叶酸片，因为叶酸片能够预防胎儿畸形，但是很多人并不知道叶酸片该怎么吃？首先是吃叶酸片的时间，最佳时间是在怀孕前的三个月服用，不过在孕早期也要坚持服用；其次是服用叶酸的的剂量，一般每天一片就足够了，过度服用反而会降低效果；除此之外还要注意在吃叶酸片的时候不能吃富含维生素c的食物，因为维生素c会破坏它的酸性环境。