嗓子哑是一个比较常见的现象。嗓子哑可能是慢性咽炎所致的，也可能是因为身体免疫力下降，感冒所致的一种情况，对于身体健康来说是有一定的损伤。嗓子哑首先要检查下具体的病因，其次针对性的进行药物治疗，最后就是要调理好不良的生活作息，尽量不要熬夜，不要大声说话，一定要多喝水，吃一些清凉的食物，水果以及蔬菜要多吃一些，多加强身体的锻炼，增强身体免疫力，减少疾病的发生。