经常喝酒的人平常饮食一定要注意，好的饮食习惯可以减少酒精对身体的伤害。一般情况下，经常喝酒的人饮食以高蛋白、高维生素、高钙为主，一定要给身体补充足够的营养价值，才能使身体恢复健康。经常喝酒的人可以多吃一些西红柿和葡萄，因为这两种食物中维生素C含量比较丰富，可以减少酒精对肝脏、肾脏的伤害，起到很好的护肝的作用。