哪种水果有叶酸丰富呢？
2015-12-27 12:10
无良小姐问
我今年准备要一个孩子，现在开始准备怀孕了，我是一个比较偏瘦的人，怀孕之前需要补充叶酸，哪种水果里面叶酸含量多呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
叶酸是怀孕期间必不可少的物质。在怀孕之前两个月就应该补充叶酸，怀孕期间前两个月也是需要补充叶酸的，这时候胎儿刚刚开始形成，需要大量的血红蛋白开提供能量。怀孕后期两个月，这时候胎儿已经基本成型，更是需要大量的叶酸来补充能量。一般来说，叶酸在蔬菜水果中的含量，不够孕妇需要的营养。最好还是直接吃叶酸片合适。平时还要注意保持良好的心情。