孕期吃什么叶酸好呢？
2015-12-27 12:11
放肆的愛恨问
都说在怀孕前3个月的时候，要注意补充适当的叶酸，这样对宝宝比较好，我现在已经怀孕40天了，请问，应该吃一些什么叶酸比较好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
一般在备孕期和怀孕的前3个月的时候，都应该适当的补充一些叶酸，这样可以避免宝宝出现神经畸形，让宝宝更加健康的生长发育。补充叶酸的时候可以直接的食用叶酸片，含量比较高，对身体的补充效果比较好。还可以通过饮食来为身体补充适当的叶酸，可以在平时多吃一些绿叶蔬菜，这样的蔬菜中含有的叶酸量非常的丰富，还可以适当的多吃一些动物的肝脏等，也有丰富的叶酸。