芒果在减肥的时候能吃吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  减肥的时候吃点自然是很不错的，如果觉得单吃比较单调，那么我们完全可以换成吃法，说芒果冻就是个不错的选择。芒果冻：2个芒果，100毫升牛奶，30克白糖，3克琼脂。将琼脂用开水泡软后再煮化，将芒果汁放入锅中煮开，加入白糖融化，放入火晾凉，加入琼脂液、芒果汁搅匀，放入容器，放入冰箱冷却即成。具有清热解毒，益胃降脂的功效。

  2015-12-27