哺乳期女性能吃海鲜吗？
2015-12-27 15:30
相約、奈何橋问
我在生完孩子之后一直坚持母乳喂养，所以吃东西时都会特别注意。今天老公买回来一些海鲜，我可不可以吃一些呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
女性在处于哺乳期时可以食用海鲜类食物，尤其是能经常吃鳗鱼、墨鱼等，这样可以摄入到足量优质蛋白、钙质等多种有效物质，能够大大提高乳汁的营养价值，起到明显的通乳下奶作用。不过哺乳期妈妈要注意在平时不能大量食用鱼虾等海产品，且在吃之前最好谨慎一些，一定要弄清楚自身免疫能力是否正常，以便避免会导致皮肤发生过敏反应而患上荨麻疹。