减肥是可以吃保健品的吗？
2015-12-27 15:30
恋上ㄋ孤独问
我今年三十岁了，身体已经达到了160斤，见到我的人都认为我肥胖，我也想减肥，但是我想咨询一下，减肥是可以吃保健品的吗？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
在减肥期间尽量不要吃保健品，因为保健品热量比较多，对身体肥胖是有很多好处的，如果经常吃保健品的话，对减肥效果会产生很大的影响。在减肥期间，应该正常饮食，但要控制饮食量，不要吃得太多，不要吃高脂肪高热量的东西，油炸，辛辣刺激性的东西最好也少吃，科学饮食对减肥是有很多好处的，同时，一定要养成良好的锻炼习惯，这样才能起到很好的减肥功效。