巧克力中含有大量的营养物质，适当吃一些巧克力对人体确实有很多好处，不仅能有效缓解情绪低落，令人兴奋，而且对集中精神、增强记忆力也有很大的帮助，巧克力中含有一种茶酸，它能很好地增强人体免疫力，有效预防癌症，还能延缓衰老，对爱美女性有很好的美容养颜的功效，但要注意的是，吃巧克力时一次不要吃得太多。