来月经期吃什么水果好呢？
2015-12-27 15:32
厕所、唱情歌问
我是一名20岁的女生，平时就喜欢吃水果，我身体来例假的时候，也想吃一点水果，可是又怕吃了后引起痛经，请问，来月经期吃什么水果好呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
女性在月经期失血会让身体比较虚弱，应该补充许多的营养物质。在吃水果的时候，应该选择温热性和平性的水果食用，应该避免食用凉性的水果。在月经期间吃一些水果，可以避免身体出现便秘，有效防止盆腔充血。月经期可以食用的水果有香蕉、榴莲、橙子等等，如果月经期有痛经的症状，就要少吃或不吃水果了，避免引起更加严重的月经期综合症。月经期间应该少吃或不吃的水果有西瓜、梨等。