肠胃怎么用食物调理？ 2015-12-27 15:40 我渴望→自由问我高三的时候因为吃饭实在是太不规律，所以导致肠胃变得不太好了，而且人也瘦了很多，想知道这肠胃应该怎么用饮食来调理呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 在平时的生活中多吃粗粮不要经常吃一些不容易消化的食物，这样会对胃造成一定的消化负担，久而久之就会引起胃部的一些疾病，还要多吃一些温和的水果，比如苹果桃子之类的，吃了板栗也可以强筋益血，有抗衰老的作用，还可以多吃一些粥类还有清汤的食物，因为这些食物对胃的消化压力比较小，坚决不要吃那些生硬的食物，会给胃的消化带来压力。 2015-12-27