做仰卧起坐真的能瘦腿吗?
2023-01-22 10:52:59
1725人阅读
问题描述:(女 ,30)做仰卧起坐真的能瘦腿吗?
医生回答(1)
高福强
副主任医师
中日友好医院
骨科
瘦腿的方法的确很多,但不少人也很困惑,想尽一切办法减肥。仰卧起坐是我们每个人都可以做的,只要你学会了,就可以在家里自己经常练习。仰卧起坐还可以瘦肚子和减肚子上的赘肉。瘦腿还可以及时锻炼,多慢跑,有氧运动很有必要,还可以多吃一些素菜,适当控制饮食。在家经常按摩按摩,推拿等都很好。
2023-01-22