嗓子疼便可能是嗓子发炎的一种症状，可能是扁桃体炎也可能是一些轻微的嗓子上火，嗓子出现红肿上火的情况要多食用一些水果蔬菜，要多喝水，不要说过多的话，要尽量的少食多餐，饮食上要尽量以清淡为主，不要暴饮暴食，要注意户外的体育锻炼，可以帮助改善体质，避免容易出现感冒咳嗽的症状表现，同时不要喝酒抽烟，尽量远离一些污染性比较大的地方。