什么样的运动能预防早泄呢
2015-12-27 16:26
玛丽在隔壁问
我表哥是个在办公室工作的文员，平时任务太繁忙，压力过大，导致他变得心情烦躁，于是总是抽烟喝酒。最近他出现了早泄的症状。那么什么样的运动能预防早泄呢？
专家解答
-
金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
能预防早泄的运动有很多，像慢跑，跳绳，做操都对这一症状有着很好的效果。对于慢跑，跑的距离长短是可以根据自身和客观条件而定的。在跑步结束以后，可以做做深呼吸，可以练有氧呼吸气功，在改善这种症状的同时还能平复下心情。对于跳绳，它可以在促进血液循环的同时供给大脑更多的氧气和养分，对自身的身体健康有着非常重要的好处。对于做操，它可以平和自身的情绪，使身体各部分肌肉都能够得到运动，从而使自己的体质有所增强。