秋天早上吃什么对身体好？
2015-12-27 16:53
那些小感动问
我每天因为急着上学，都是在店里炒一碗炒粉当做早饭，但是秋天到了，天气比较干燥，如果吃炒粉会很干，那么在秋天的早上吃些什么才好呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
秋天的天气比较干燥，而且经常有风沙，所以在秋天最好吃一些滋阴润肺的食物，早餐可以是吃一些粥。比如说红枣大米粥，不仅带有点甜味，而且爽口，对于肠胃不好的人有这比较好的健补作用。萝卜也是比较适合秋天吃的，可以养胃，还能润肺，所以早晨可以煮一碗胡萝卜粥喝。因为秋天的天气比较干燥，头发也会变得没有光泽，所以在早上可以喝一些黑米粥。