要想瘦肚子，可以通过饮食和运动的方法来达到目的。饮食方面要多喝水，每天起床时喝一杯淡盐水，这样有助于肠胃的蠕动，工作的时候可以喝一杯柠檬水，柠檬水中的柠檬酸可以帮助肠胃排毒，加快新陈代谢。在晚餐时可以喝一些蔬菜汁，这样可以降低碳水化合物和糖分的摄入量，而且蔬菜汁里面含有丰富的纤维素，可以加速脂肪的排出。除此之外，还可以多做一些家务，这个可以有效的消耗卡路里，防止肚子内的脂肪堆积。