运动后喝菊花茶好不好呢？
2015-12-27 16:53
放肆的愛恨问
我很喜欢运动，特别是跑步，每天都会跑得满头大汗，所以我准备了一瓶白开水留到跑完后喝，补充水分，有朋友说喝菊花茶更好，运动后可以喝菊花茶？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
菊花分为野生的和家养的两种，虽然都是菊花，但是它们的作用效果却是不相同的。家菊味道甘甜，泡成茶可以清肝明目，而野菊甘苦微寒,可以祛毒散，,清热解毒，对眼睛劳损、头痛、高血压等均有一定效用。在运动过后，身体缺失大量的水分和无机盐，心跳速率也会加快，但是菊花可以调节心肌功能、降低胆固醇。而且它的香气浓郁，提神醒脑，可以松弛神经，运动后喝是有好处的。