什么是瑜伽普拉提的做法？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  瑜伽和普拉提都是健身的好方法，在世界各地都很有名，它能促进身心健康，改善人的精神状态，无论是年龄大还是小，体能弱还是强，都可以练习。瑜伽主要通过调节呼吸，修身养心，达到身心合一的状态。普拉提是一种放松全身肌肉的方法，提高人体的枝干控制能力，它融合了太极、芭蕾等各种修身运动，通过这些运动改善人体的肢体协调，甚至还可以改善人体的脊柱腰椎等问题。

  2015-12-27