吃香蕉什么时候吃最好呢？
2015-12-27 16:57
№记得〓要忘记问
我是很喜欢吃香蕉的，但是每次吃过香蕉之后都不想吃饭了，妈妈说这样对身体不好，那么什么时候吃香蕉是最好的呢？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
吃香蕉的时候最好不要空腹吃香蕉，特别是饮用一些冷饮之后，不要去食用香蕉，导致身体出现腹泻的情况，最好是饭后食用一些香蕉，香蕉里面还有丰富的维生素a和钾元素，有帮助促进睡眠和稳定情绪的作用，这每天吃香蕉的量也不要过多最好控制在一两个之内，因为吃香蕉过多的话也会导致肥胖，特别是一些在减肥的人，是不建议食用香蕉的，会不利于减肥效果。