保健品鱼肝油能与钙片一起吃吗？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  鱼肝油和钙片可以一起吃，但吃的时候也要注意分量，尽量不要多吃。鱼肝油也不建议天天吃，可以隔段时间吃。人们对维生素含量的需求是一定的，如果不能超过一定的剂量或者身体无法承受，就有可能造成慢性中毒。需要注意的是，服用钙片之后也要注意经常晒太阳。如果没有阳光中紫外线的帮助，身体是无法很好地吸收维生素d和钙元素的。

  2015-12-27