练乒乓球能够很好的锻炼身体的协调性，还能使你的平衡感更加的好。练乒乓球非常需要技巧，而且乒乓球也能够使你的眼睛变得更加的有关注性，能够很好的缓解近视带来的眼疲劳，在你看书看了一段时间之后，练乒乓球有助于放松眼睛。练乒乓球比较需要身体具有灵活性还有协调性，技巧性也是非常重要的，所以在练乒乓球的时候，应该注意自己的四肢协调能力。