经常到健身房减肥效果怎么样？
2015-12-27 23:04
沒有愛的家问
夏天的时候，我经常在外面跑步，而且吃完饭休息过之后就会出去散步，所以我的身材也一直控制在比较好的状态。冬天比较冷，想到健身房里面去锻炼健身房里面锻炼减肥效果怎么样？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
到健身房里面锻炼效果肯定是要比自己进行锻炼效果要好很多，因为健身房里面会有专门的教练给你知道你的健身计划，而且还能够防止你的肌肉和韧带出现损伤的情况。尽量配合健身教练制定一个适合自己的健身减肥计划，而是在锻炼的时候一定要做好准备工作，尽量不要让自己的肌肉和韧带出现，因为准备工作不够好拉上的情况，在健身的同时也要控制自己的饮食。