冬季的时候吃什么食物比较好？
2015-12-27 23:28
罪当斩立问
冬天的时候很喜欢在家里做一些吃的，因为这样会感觉比较暖和。而且最近听说冬天适合进补，不知道都吃些什么食物好？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
冬季比较寒冷，寒气较重，适宜吃一些暖身的，热量较高的食物，可以为身体增加能量。因此，热量比较大的红肉，如牛肉、羊肉、兔肉等，可以用来煲汤，可以焖煮，都是很适合冬季吃的，同时可以个给身体进补，不易上火。萝卜是很普通的蔬菜，但是也是适合冬季吃的，可以利水、排毒，与牛腩或者猪蹄一起炖，既可以提供身体所需营养，也可以帮助排毒，一举两得。