经常喝酒的人吃一些护肝片是由护肝的作用，但是想要彻底的进行护肝，那就是要戒酒，经常喝酒不仅伤肝而且伤胃对身体的损害特别的大，如果饮酒过量也会导致酒精中毒甚至死亡，饮酒前注意食用一些食物，最好是一些坚果类的食物或者是米面方面的食物，水果蔬菜也可以，这样可以防止酒精对胃部的直接伤害，有稀释酒精的作用，喝酒的时候不要吃一些海产品。