嗓子疼一般是身体感冒或者是咽喉部位发炎的表现症状。如果患者的体温正常，就是嗓子干嗓子疼，就可以在早上醒来喝一杯淡盐水，这样可以有效缓解嗓子的干疼不适。在平时应该多喝水，多食用新鲜的青菜和水果，不要食用对消化道有刺激的过酸的、过于咸的和太辣的食物。在季节交替，气温变化大的时候，容易患感冒，如果是由感冒引起的嗓子不适，就要多注意休息，吃一些抗病毒的大青叶或板蓝根，多喝水补充体液。