怎么才能锻炼马甲线呢
2015-12-28 00:39
敷衍怎么演问
我最近一直在关注有关健身方面的问题，想要像别人一样有马甲线。所以我一直在想尽办法去达到效果，可是效果并不明显。那么怎么才能锻炼马甲线呢？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
锻炼马甲线的方法有很多，最关键的就是通过一系列运动来达到最终的效果。像单脚直立支撑体前倾，在前倾放下的重复中一直坚持达到效果。像徒手深蹲这样的方法，是在生活中非常常见的运动方式，尤其是在体育运动方面很普遍，虽然很平常，但是却是很有效的。像这些运动最好一个星期练3次，长期坚持下来看到马甲线是很有希望的，效果也是很不错的。