增高瑜伽真的能够增高吗？
2015-12-28 00:41
淺唱、那悲傷问
我一直都感觉自己长的挺矮的，和朋友站在一起，都觉得有点自卑，我听说增高瑜伽可以增高，我想要试试看，不知道是不是真的？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
增高瑜伽只是一种运动方法，只能够促进增高，并没有直接增高的作用，想要增高的话，还是要通过合理的饮食和运动，因为方面最好湿吃一些含有高钙的食物，像是瘦肉，牛奶，豆制品，钙片等都可以适当的吃一些，蔬菜和水果也要吃，保持身体营养充足。然后每天都坚持运动，可以做蹲下起立或者是跳远。这个是具有很强的增高作用。增高是一项长期的运动，一定要长期坚持下来，才会有效果。