孕期吃什么叶酸比较好呢?
2015-12-28 00:41
笑脸问
我和老公结婚已经有三年了,之前没有孩子,现在婆婆一直说,我就准备要个孩子,现在在备孕,想知道孕期吃什么叶酸比较好呢?
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
怀孕前后三个月吃叶酸有助于怀孕,叶酸是预防胎儿畸形的作用,一般在备孕期间每天适量的服用,这个是千万不要自己购买来食用,建议是在专业医生的建议服用。叶酸服用的量也需要注意。在备孕期间是一定要养成好的生活作息,不要抽烟,不要喝酒,然后多吃一些含有叶酸的食物,定期去医院做检查,不要频繁的性生活,在排卵期期间同房有助于提高怀孕的几率。