学做健身操有哪些好处呢?

2015-12-28 00:42

无奈风吹雨﹏问

我今年43岁,目前都是在家里没有上班,时间久了,发现最近身体大不如以前,总是感觉到身体的腰部和颈椎有时会疼痛。想通过健身操来锻炼身体。学做健身操有哪些好处呢?

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