鱼肝油什么时候吃最适合呢？
2015-12-28 00:42
我承受不起问
我的小儿子，今年4岁，性格活泼可爱，最近发现孩子的肋骨和别人不太一样，去儿童医院做了检查，饮食说是有些缺钙，让补充一些鱼肝油，请问鱼肝油什么时候吃最适合呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
鱼肝油主要含有维生素A和维生素D，都是不饱和脂肪酸。维生素A和维生素D参与身体细胞的代谢，对身体的钙和磷的吸收起着重要的作用。服用鱼肝油，可以是在饭前的半小时吃，比较小的孩子也可以和喂奶一起吃，鱼肝油可以促进身体对钙和磷的吸收，预防小儿佝偻病，预防骨质疏松，还可以治疗干眼病和夜盲症。在补充鱼肝油的时候，一定要按药品的规定食用量食用，如果长期过量的服用，会引起中毒。