怎样能快点长高呢?

2022-06-29 18:22:571908人阅读

问题描述:(男 ,37)怎样能快点长高呢?

医生回答(1)

赵鸿副主任医师

华中科技大学同济医学院附属同济医院骨科

想要长高的话,一定要通过饮食和运动相结合的方法来进行,平时要多注意饮食上蛋白质尤其是氨基酸比较好,比如海藻、鸡肉、牛肉、猪腿肉、肝脏、牛奶、鸡蛋、乳酪、小麦胚芽、面粉、豆类、螃蟹、虾、贝类及水果蔬菜等,都对骨骼的发育都是有很好的帮助的,而像甜食则要少吃,不然会阻碍钙质的吸收,还有不要吃盐分过重的食物。平日也要多做些运动,比如跑步、健美操等,都对增高有一定的好处。
2022-06-29

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