最新的中老年健身舞有哪些？
2015-12-28 00:50
其实没什么问
我奶奶经常看到邻居家几个老太太去跳广场舞，她也想去，但是她比较不好意思，而且还没跳过，不会跳，想让我先教她，有什么最新的中老年健身舞吗？
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。
中老年健身舞差不多都是广场舞，都是根据小苹果，踩踩踩这些网络歌曲所改编的。一般来说都比较舒展，很适合老年朋友跳，网上也有相关的视频，可以先从网上下载几个视频，看那些邻居平时跳的是什么歌曲，就下载什么歌曲的舞蹈视频，跟着学上一周就差不多会了。因为广场舞的动作都一般没有什么难度，也比较好记，也可以学点太极操，也算是健身舞的一种。