鱼肝油什么时间吃吸收好呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  服用鱼肝油可以为身体补充维他命C和维他命D，当身体缺钙的时候，也就是缺维生素D，所以可以服用鱼肝油来补钙。一般儿童在服用鱼肝油时，一天一粒，一般服用三个月后，就要停药一段时间，然后再继续服用。要注意鱼肝油的用量要遵医嘱，不要自己盲目加量服用，以免出现中毒的情况。在服用鱼肝油的时候，最好是在早上吃，晚上睡觉前吃一粒钙片比较好。

  2015-12-28