初学瑜伽操有什么注意的地方？
2015-12-28 00:51
醉死温柔乡 *问
我之前一直在健身，也算是有点效果，最近有个好朋友在练瑜伽，跟着她练了两次感觉特别好，不仅是身体上，精神也变得不错，初学瑜伽操应该注意些什么呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
初学者的话千万不可以急躁，因为瑜伽本来就是个修身养性的东西，练瑜伽是为了修养身性，另外让身体得到舒展，所以初学的话可以先在网上找一些入门教程大概了解一下，也可以去看看关于介绍瑜伽的教材，可以具体的了解瑜伽，而不是盲目的练习。大概了解之后最好去瑜伽馆找专门的瑜伽老师教学，这样可以避免自己练习不当而造成身体上的受伤，而且也可以很好的学习动作，达到健身的目的。