42式太极拳动作要领有哪些？

2015-12-28 00:51

不浪漫罪名问

我爷爷最近去公园看到有老朋友在那里练太极拳，他也想练，可是没学过，不会，不好意思去和那些练了一段时间的人一起，想先在家里练，42式太极拳的动作要领是什么？

专家解答

白永明

国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。

练习太极拳时一定要注意身体要直立，这样有利于全身经络的疏通，而且两脚要并拢，使全身肌肉得到放松。在练习过程中始终保持全身放松的习惯，以及呼吸平稳。练习太极拳的时候一般都有正规的老师，这个时候要跟著老师的动作，慢慢的进行。太极拳讲究的是五行八卦，在练习的时候也是推崇以静制动，所以动作不能过快，而要以慢为主。
2015-12-28