肾虚的锻炼方法有哪些呢

2021-11-19 09:49:102258人阅读

问题描述:(女 ,21)肾虚的锻炼方法有哪些呢

医生回答(1)

张宇梅副主任医师

中日友好医院肾病科

肾虚的锻炼方法有很多,针对不同的人群有着不同的方法但起着相同的作用,像太极拳。它是一项比较缓慢的运动,以腰部动作为主,最适合体质弱的中老年人锻炼。人们都知道腰是肾的根本,如果经常活动使腰部变得灵活的话,从而可以把浑身的气血打通,在补肾上很重要的,像女性可以通过自我按摩的运动手法来达到最终的治疗效果,效果很不错的,可以多尝试下。
2021-11-19

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