如何才可以提高免疫力呢
2015-12-28 00:52
气质小青年问
我最近赶紧身体很虚弱，总是动不动就会生病，要么感冒，要么呼吸难受。别人说我就是因为免疫力太低需要增强。那么如何才可以提高免疫力呢？
专家解答
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金昌盛
国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。
可以提高免疫力的方法有很多，最好的方法就是晒太阳，因为太阳是免费的而且很有用的特效药，多晒太阳可以补充身体缺失的钙质，从而使身体免疫力增强的同时也能促进身体健康。也可以在一些食物方面有所改善从而改变现状，可以喝一些茶，酸奶，鸡汤等，可以吃一些红薯和牛肉等，还有一些鱼和贝类对提高免疫力都是非常有好处的。所以要正确认识和掌握有关这方面的知识，并根据其好好注意改善自身的健康状况。