长期中午不吃饭对身体好吗？
2015-12-28 00:53
枫叶的季节问
我现在非常急切想要减肥，所以就打算以后不吃午饭了。目前我已经坚持几天了，不过心里有些担心，这样做会不会有坏处呢？
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
长期中午不吃饭对于身体健康的危害性非常大，可能会因为摄入营养素过少和血糖含量过低，而经常出现头晕乏力、注意力不集中的反应，严重时甚至会突发性休克、晕倒，甚至患上厌食症、营养不良以及贫血等一类疾病。因此一定要改掉不吃中午饭的不良习惯，一定要及时制定合理均衡的健康饮食计划，加强对蛋白质、维生素等物质的摄取，以便保持身体健康。