长期中午不吃饭对身体好吗?
2015-12-28 00:53
枫叶的季节问
我现在非常急切想要减肥,所以就打算以后不吃午饭了。目前我已经坚持几天了,不过心里有些担心,这样做会不会有坏处呢?
专家解答
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白永明
国家二级公共营养师,擅长与从事多年的食疗工作,具有丰富的临床经验。
长期中午不吃饭对于身体健康的危害性非常大,可能会因为摄入营养素过少和血糖含量过低,而经常出现头晕乏力、注意力不集中的反应,严重时甚至会突发性休克、晕倒,甚至患上厌食症、营养不良以及贫血等一类疾病。因此一定要改掉不吃中午饭的不良习惯,一定要及时制定合理均衡的健康饮食计划,加强对蛋白质、维生素等物质的摄取,以便保持身体健康。