平时怎么养肝护肝比较好? 2015-12-28 00:57 无聊的生活问前几天我去医院检查身体,医生说我的身体状况还是可以的,就是肝有点不是很好,所以我想问一下平时怎么做到养肝护肝呢? 专家解答 王喜萍 国家三级公共营养师,中国食品营养学会会员,吉林省农产品质量安全学会理事。 肝是人体比较重要的器官,肝健康才能保证身体健康,所以说日常生活中养肝和护肝尤为重要。下面就来介绍一下日常生活中养肝护肝怎么做:首先,从饮食方面入手,每天保证至少8杯水,这样才能把毒素排出体外,保证毒素不会对肝脏造成伤害。其次,多吃绿色蔬菜和含有VC的水果,可以起到护肝的作用。最后,养成良好的生活习惯,不熬夜,不喝酒,多做运动。 2015-12-28