平时怎么养肝护肝比较好？ 2015-12-28 00:57 无聊的生活问前几天我去医院检查身体，医生说我的身体状况还是可以的，就是肝有点不是很好，所以我想问一下平时怎么做到养肝护肝呢？ 专家解答 白永明 国家二级公共营养师，擅长与从事多年的食疗工作，具有丰富的临床经验。 肝是人体比较重要的器官，肝健康才能保证身体健康，所以说日常生活中养肝和护肝尤为重要。下面就来介绍一下日常生活中养肝护肝怎么做：首先，从饮食方面入手，每天保证至少8杯水，这样才能把毒素排出体外，保证毒素不会对肝脏造成伤害。其次，多吃绿色蔬菜和含有VC的水果，可以起到护肝的作用。最后，养成良好的生活习惯，不熬夜，不喝酒，多做运动。 2015-12-28