经常空腹吃枣好吗啊？
2015-12-28 01:02
乱世丶Hi丿神问
最近才发现有很多的食物都是不可以空腹吃的，但是我平时特别喜欢没事的时候吃几颗枣，而且都是空腹吃的，这样好吗？
专家解答
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王喜萍
国家三级公共营养师，中国食品营养学会会员，吉林省农产品质量安全学会理事。
挺好的，但是不要多吃，空腹的话吃五六个就可以，能够起到健脾养胃，补血安神的作用，并且吃几个枣就会有饱腹感了，也有一定的减肥作用。红枣里面是含有多种微量元素的，并且也含有氨基酸，蛋白质，维生素这些，对身体是很有好处的，还可以提高身体的免疫力，减少疾病的发生，同时还能有效抵抗癌细胞，对身体健康起着至关重要的作用。能够补充身体的蛋白质，降低胆固醇。