体寒的人可以吃阿胶吗?
2015-12-28 01:02
抱紧硪丶好吗问
我从小手脚冰凉,月经量少且疼痛,是一个体寒比较严重的人,听朋友说吃阿胶有驱寒的功效,请问像我这种情况的人可以吃阿胶吗?
专家解答
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薛庆鑫
国家三级公共营养师,北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。
你好,体寒的人是可以吃阿胶的。阿胶具有活血补血、美容养颜、驱寒保暖的功效,适合体质虚弱、手脚冰凉的人群,每天坚持吃2-4颗的阿胶效果最佳。但是阿胶是活血补血的高热量食物,不能吃太多,否则会容易上火、便秘,更严重者可能会引起肝火旺盛。所以需要对症适量服用,冬季的时候可多吃,补充热量,夏季和换季的时候减少用量,避免上火。