中午睡起来头痛是一种正常现象，特别是睡眠超过半小时后，头痛症状会明显加重。不过针对这种情况，一般不需要特殊处理，过一段时间就会自行缓解。但是如果感觉不适比较严重，或者症状过于频繁，可以在医生的建议下服用川芎、蔓荆子等中药进行调理，一定要避免睡眠时间过长，并且在睡醒后要适当活动，以帮助缓解。