调理肠胃吸收吃什么啊？

专家解答

• 薛庆鑫

  国家三级公共营养师，北京营养师俱乐部营养讲师,首都保健营养美食学会高级会员。

  肠胃不好的人平时一定要多注意饮食，好的饮食习惯对调理肠胃很有帮助。平时也要多吃点清淡的东西，不要吃太辣太油腻的东西，不能喝酒吃凉食。多吃瓜果青菜胡萝卜，红枣可以补充维生素，水果可以用热水烫一下再吃，不要让胃受凉，萝卜、白菜都是利于消化的食物。偶尔可以喝一点酒，因为酒可以调节肠胃，吃一些抗体，提高身体免疫力，不能喝白酒。

  2015-12-28