鱼肝油在一天什么时候吃最好呢？

专家解答

• 金昌盛

  国家三级公共营养师、国家三级检验工、食品营养研究社讲师。

  鱼肝油可以和钙片一起吃，不仅可以补充身体的微量元素，还可以促进钙的吸收，它没有使用时间的规定，早上吃也可以晚上吃，如果想要吸收更好的话，可以早、中、晚都吃，但是一定不要过量，按照说明书上每天的食用量来合理安排，吃完后可以出去晒晒太阳，这样有利于补钙，切记吃一段时间后需要停一段时间再吃，否则会影响效果。

  2015-12-28