改善长痘痘最重要的是清洁，因为长痘痘是因为皮肤的毛囊受到了感染，引发的症状，可以考虑使用一些抗生素，比如红霉素软膏，都是可以的。平时最重要的是少玩电脑，手机不要放在离床头近的地方，这些辐射对皮肤都有很大的影响，长痘痘也要注意不要用手挤痘痘，容易感染，平时少吃辛辣刺激的食物，多喝水，多吃蔬菜水果，做适量的运动。